हाथों और पैरों में झनझनाहट क्यो होती है और इसके उपाय क्या हैं | Causes of Tingling in the Hands and Feet

हाथों और पैरों में झनझनाहट क्यो होती है

दोस्तों आप सभी ने एक बात नोटिस की होगी जब हम लगातार एक ही मुद्रा में बैठे रहते हैं तो हमारे हाथ में या पैर में कभी-कभी झनझनाहट महसूस होती है। जो कुछ समय बाद खत्म भी हो जाती है। क्या आप जानते हैं इसकी क्या वजह होती है। आज हमारी किस पोस्ट में आपको इसी बारे में बताने जा रहे हैं - 

जब हम लगातार किसी एक विशेष आसन या मुद्रा में बैठते हैं तो हमारे शरीर में रक्त संचार करने वाली नसों पर दबाव बनता है, और ज्यादा लगातार बैठने पर वह रक्त संचार कम या कुछ सेकंड के लिए बंद भी कर देती हैं। जिसकी वजह से हमारे पैर में हल्की हल्की सनसनाहट पैदा होती है। यही एक प्रमुख वजह है कि लगातार एक मुद्रा में बैठने पर हमारे हाथ पैर में झनझनाहट महसूस होती है, और जब हम उस मुद्रा को बदलकर सामान्य स्थिति में आ जाते हैं। जिससे रक्त संचार पर्याप्त मात्रा में फिर शुरू हो जाता है और झनझनाहट खत्म हो जाती है।

नोट - यह एक सामान्य स्थिति है जिसमें नसों में दवाव बनने से रक्त संचार कम हो जाता है और झनझनाहट महसूस होती है। यदि आपको लगातार ऐसी स्थिति होती है तो आप किसी अच्छे डॉक्टर की सलाह भी ले सकते हैं।

हाथों और पैरों में झनझनाहट क्यो होती है

इस बात को लेकर जब डॉक्टर से सलाह ली गई, तो उन्होंने कहा कि जो हमारे शरीर में किसी एक विशेष भाग में रक्त संचार कम हो जाता है तो आप हिस्से में किसी वस्तु को हल्के हल्के से रगड़ सकते हैं। जिससे जल्दी रक्त संचार फिर से चालू हो जाता है और झनझनाहट गायब हो जाती है। हमारा मानना है कि आप सभी ने कभी ना कभी इस स्थिति का सामना जरूर किया होगा। एक सामान्य सी प्रक्रिया है। आमतौर पर लोग इस स्थिति में इसे सुन्न पड़ना भी बोलते हैं।

कुछ सामान्य टिप्स

अगर आप चाहें तो मसाज या मालिश का सहारा ले सकते हैं मालिश करने से हमारे शरीर में रक्त संचार सामान्य हो जाता है।

अगर आप चाहें तो एक बर्तन में हल्का गर्म पानी लेकर उसमें सेंधा नमक डालकर अपने हाथ या पैर को दुबू कर रख सकते हैं आपको आराम मिलेगा।

खट्टे फलों में विटामिन सी होता है जिनका सेवन करने से विटामिन सी में वृद्धि होती है और आपको झनझनाहट में आराम मिल सकता है।

कुछ खास वजह जिनसे हाथ पैर में झनझनाहट उत्पन्न क्यों होती है 

Causes of Tingling in the Hands and Feet

हाथों और पैरों में झनझनाहट क्यो होती है

जब आप लगातार मोबाइल हाथ में लेकर गेम खेलते रहते हैं, तो हाथ पैर में झनझनाहट उत्पन्न हो सकती है। क्योंकि इस मुद्रा में आपके हाथ एक जैसी स्थिति में घंटों तक बने रहते हैं। इस वजह से में रक्त संचार की कमी हो सकती है और आपको झनझनाहट महसूस हो सकती है।

सोते वक्त या कार्य करते वक्त किसी नस के दब जाने से ही हमें सुन्नता या झनझनाहट महसूस होती है।

कभी-कभी पालती मारकर बैठने से ही हाथ पैर में सुन्नता आ जाती है।

नोट - हमारी पोस्ट में ऊपर जो जानकारी दी गई है वह एक सामान्य जानकारी है। यदि आपको बार-बार झनझनाहट महसूस होती है तो आप किसी डॉक्टर से परामर्श जरूर ले।